Author: AcroYogaBH

Ladybase: Intensivo no Brasil

INTENSIVO DE ACROYOGA COM MÉLANIE LADYBASE LOVE

Desperte sua bailarina e ninja interior neste feriado repleto de AcroYoga dinâmico! 

Este intensivo requer agilidade com os pés, conexão suave e deslizante, equilíbrio e movimentos precisos, tanto da base como voador(a).

Vamos nos concentrar nas transições sem as mãos, nas washing machines criativas da Ladybase e na arte de equilibrar sobre o bumbum. Além disso, dedicaremos algum tempo para whips e como se mover com segurança neles, também nas progressões para chegar no Hand2Hand com técnica precisa para permanecer mais tempo. Uma grande parte de nosso foco, será em como tornar o movimento eficiente para voadores e bases a partir da técnica, com dicas e truques que vão lhe ajudar a tornar mais fácil e preciso seu flow.

Não perca estes dias intensos e divertidíssimos com a Ladybase!

**DATAS**
15 à 18 de novembro de 2018

**HORÁRIOS**
Quinta: 15h a 18h
Sexta: 10h a 13h, 15h a 18h
Sábado: 10h a 13h, 15h a 18h
Domingo: 10h a 13h

**LOCAL**
Rampa, Lugar de Criação
Rua Sá Ferreira, 202
Copacabana – Rio de Janeiro/RJ

**VALORES**
1.300,00 BRL (valor promocional até dia 15/08/2018)
1.450,00 BRL (valor normal após dia 15/08/2018)

**INSCRIÇÃO**
Clique neste link para se inscrever: https://bit.ly/2KnTorl

**POLITICA DE CANCELAMENTO**
Desistência ou impedimento de realizar completamente o curso por qualquer motivo não dará direito a reembolso de nenhum valor pago. Em caso de desistência antes do curso, sua vaga poderá ser transferida para alguma outra pessoa que não esteja já inscrita no curso para ocupar a sua vaga.

Mais informações: [email protected]

Com amor,

Ludmila, Sal e Vanessa

MÉLANIE LADYBASE LOVE
Instagram: @ladybase_
Facebook: /Ladybaselove

Para Ladybase, o movimento é uma parte essencial da vida. Ela passa incontáveis ​​horas em seu tapete de yoga, brincando e explorando com as artes circenses e AcroYoga. Ela é mais feliz em seu modo criativo! Sua paixão tem se espalhado globalmente, ensinando em vários países pelo mundo. Mélanie é certificada em Vinyasa Yoga, bem como no nível 1 de AcroVinyasa, Yin Training, Lead with Love Yoga mentorship, e completou o Curso de Pedagogia ‘Born to Teach Bossy’. Mélanie também tem formação em Aconselhamento Transpessoal – Psicologia, e ela se sente imensamente apaixonada por fundir essa formação com seu amor pelo movimento. Parte do que fascina a Ladybase em relação a AcroYoga é a cura que se torna possível quando humanos treinam e brincam juntos. Mélanie acredita que a Acro é uma plataforma que oferece às pessoas uma maneira maravilhosa de praticar a confiança e a comunicação e para construir comunidade. Seu zelo pela Acro está no ensino de washing machines complexas e detalhadas, e explorações “fora da caixa”.

JAM Acroyoga BH

JAM Acroyoga BH

No acroyoga, utilizamos o termo JAM para as práticas e encontros de treino livre. 

O termo JAM, vem do Jazz e significa Jazz After Midnight, que era quando os músicos se reunian em bares depois da meia-noite pra ficar tocando sem compromisso, improvisando. Com o tempo, isso virou sinônimo de “juntar um pessoal e tocar junto” que é exatamente o que fazemos com o Acroyoga, reunimos os praticantes e treinamos juntos.

Nossos encontros em BH acontecem esporadicamente nos finais de semana, geralmente nas praças da capital.
Vale a pena ressaltar que JAM não é aula, é um encontro livre para praticar.

Fique ligado na página do ACROYOGABH no facebook ou intagram e venha para nossa próxima JAM.

Qual a diferença entre Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga e AcroYoga?

 

 

 

O Hatha Yoga é um estilo de yoga mais clássico, que deu origem aos outros tipos. As aulas contêm exercícios de controle respiratório (pranayamas), posturas (asanas), exercíos de limpeza (kriyas) e relaxamento, não necessariamente nessa ordem. Os movimentos são suaves, às vezes vigorosos, e o tempo de permanência nos asanas é maior do que em outras modalidades. Seus principais benefícios são o de aumentar a concentração, trazer foco, ganho de equilíbrio, força e alongamento. Também ajuda a promover autoconhecimento físico e mental, acalmar a mente e trazer bem-estar geral. Se está começando no yoga, essa é o melhor estilo de yoga para começar.

 

O Vinyasa Flow Yoga trás toda a técnica do Hatha Yoga para um olhar mais moderno, a prática se torna mais forte e fluida. Todos os movimentos são guiados pela respiração e assim produz um estado meditativo para o praticante. O tempo de permanência nas posturas é mais curto do que no Hatha, o que resulta em aulas ritmadas, fluidas. As posturas, muitas vezes, criam sequências que até parecem coreografias.

 

O Acroyoga não é um estilo de yoga, mas um a prática que que combina a sabedoria espiritual do Yoga, a bondade amorosa da Massagem Tailandesa, o poder dinâmico da Acrobacia,  e a criatividade e movimentos da dança tendo como enfoque autoconfiança, cuidado, concentração, comunicação positiva, cumplicidade, sensibilidade, entrega, flexibilidade e força.

Alguns Benefícios Do Acroyoga


Qual foi a última vez que você confiou sua integridade física a alguém que acabou de conhecer? 

A maioria das pessoas provavelmente responderia essa pergunta com um “nunca” ou apenas pensar nessa possibilidade poderia ser assustador.

 

Acroyoga é um grande construtor de confiança. 
Na pratica de Acroyoga você aprende a confiar em que um completo desconhecido lhe ajude. Isto traz questões de auto-confiança, habilidade e muito mais.
Na Acroyoga, contamos uns com os outros para fornecer um sentido de apoio, força e confiança em nível físico e emocional. 


Juntos (as), trabalhamos para superar o receio de nos sentirmos incompatíveis; para superar os medos de falta de capacidade e força; para superar o medo de confiar nos outros; para melhorar nossa comunicação com o outro; para trabalhar nossa escuta interna e feedback do outro (a); dentre tantas outras possibilidades, acreditando profundamente em seu potencial.

Na prática de Acroyoga, temos a oportunidade de nos reconectar, de estabelecer o contato humano, de olharmos uns nos olhos do outro, de tocar, de confiar, de se entregar, de se divertir, de se curar.
Vamos conosco?

Reiki

“Colocar a mão para aliviar a dor é quase um instinto. O toque humano transmite calor, serenidade e cura, além de carinho, energia e amor. A transmissão da energia Reiki se dá pelo toque das mãos, sendo de incomparável simplicidade e eficácia.

O Reiki é praticado desde os primórdios da Humanidade e está incorporado ao nosso código genético, como um direito de nascimento disponível a todos. Aqueles que têm interesse em contribuir para sua própria cura, a de outras pessoas e também do planeta Terra podem ser iniciadas no Reiki.”

Ana Lucia Ferreira Ribeiro

Massagem Tailandesa

“Também conhecida como Massagem Tradicional Tailandesa, é uma arte milenar de cura que alivia dores, tensões e promove profundo relaxamento físico e mental. A massagem é feita no chão, sem óleo, com o cliente vestindo roupas confortáveis. Ela consiste em compressões lentas e rítmicas usando as palmas das mãos, polegares, cotovelos e pés ao longo das linhas de energia do corpo, associadas com alongamentos. Para cuidar do corpo, da mente e do espírito.”

http://sparaquelfurquim.com.br/servicos/massagens/

10 motivos para começar a praticar yoga

O que o yoga faz por você?
Posturas físicas, técnicas respiratórias, meditação ou relaxamento são as estratégias da prática para se alcançar o estado de yoga. A prática das posturas no yoga, a respiração, o relaxamento e a meditação abaixam os níveis de hormônios responsáveis pela aceleração do organismo humano.
O Yoga te proporciona explorar seu universo interior, libertando seu corpo, desacelerando a mente, esvaziando os pensamentos e te proporcionando o autoconhecimento.
Encontre 10 motivos para começar a praticar yoga:
1. Você começa a enxergar a vida de outra forma. Uma forma mais desacelerada, consciente e feliz. O Yoga ajuda a diminuir a ansiedade porque tem grande efeito no sistema nervoso. Equilibra os batimentos cardíacos, acalma a respiração que ajuda a tranquilizar a mente.
2. Você naturalmente passa a fazer escolhas mais saudáveis, porque começa a perceber com clareza (conectando com sua essência) quais são aqueles hábitos que fazem bem e aqueles que fazem mal;
3. Você vai ficando mais forte e flexível, tanto física quanto mentalmente, e uma vez que se conquista isso, é muito difícil voltar atrás;
4. Você começa a perceber que precisa de cada vez menos pra viver, e por isso, passa a buscar uma vida cada vez mais simples;
5. Você se torna uma pessoa mais amorosa e feliz;
6. Existem várias escolas que combinam os seguintes princípios: yama (comportamento moral), niyama (hábitos saudáveis), asana (posturas físicas), pranayama (exercícios respiratórios), pratyahara (sensação de desligamento), dharana (concentração), dhyana (contemplação) e samadhi (consciência elevada). Você pode experimentar até encontrar aquela que ofereça bem-estar;
7. Segundo dados do Instituto Nacional de Saúde americano (NIH), mais de 13 milhões de pessoas praticaram ioga em 2006. No período entre 2002 e 2007, a busca por ela teve um aumento de 1%, inclusive entre as crianças, que somam 1,5 milhão de praticantes;
8. Qualquer pessoa pode fazer ioga, e quanto mais cedo começar, melhor. Mas há um pré-requisito para o qual os especialistas chamam a atenção: disciplina. Mesmo que não seja possível fazê-lo por uma hora diariamente, dedicar-se a ela é extremamente importante;
9. De acordo com o empenho do praticante, os primeiros resultados se observam no corpo: diminuição de dores nas costas; melhora da postura; melhora do sono; menor irritação e maior tolerância;
10. Postura, relaxamento e um estado meditativo são fatores que não possuem contraindicações na prática segura dao yoga: Alivia doenças respiratórias, dores nas costas, auxilia na perda de peso, desordens do aparelho digestivo, melhora o sistema cardiovascular, o funcionamento das glândulas endócrinas e pode ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades. Também beneficia o sistema nervoso e o cérebro.

Agora que você já sabe um pouquinho mais sobre os benefícios de praticar yoga, venha fazer aula conosco!
Núcleo Acroyoga BH
Contatos: 31 986293715 / 31 992758480

Três anos de Acroyoga em BH

Tudo começou com uma curiosidade: Acroyoga? O que seria isso? Já éramos yoguinis e nunca havíamos escutado essa palavra antes. A curiosidade nos guiou e foi substituida por paixão, amor, vício!
Os anos se passaram, e aqui estamos comemorando 3 anos de Acroyoga em BH!! E pra ser Acroyoga, tem que comemorar juntxs, compartilhando, trocando, se entregando, se permitindo, afinal o cargo chefe desta prática é formar comunidades e em BH, nossa cidade que tanto amamos, nossa comunidade vai crescendo devagarinho.

Você sabe o que seria um Washing machines na Acroyoga?

Washing machines em inglês ou máquina de lavar roupas em português.
No acroyoga, o termo whashing machine se refere a sequência de movimentos que giram començando em uma postura e depois de girar, termina na mesma postura que iniciou.
Já exisem vários washing machines no universo do Acroyoga, porém, depois de um tempo de prática e de aulas, você já consegue criar sua propría sequência, seu proprio washing machine.
Para uma prática segura, procure um professor certificado na técnica.
Abraços e Namastê!

Acroyoga não é pra mim. Será?

Quando vejo uma foto ou vídeo de acroyoga, logo penso:

“Isso não é pra mim!”

“Apesar de achar lindo, parece ser muito difícil”

Vamos começar mudando o padrão da mente: Acroyoga é para todxs!

Não precisa começar a praticar com uma dupla; não precisa ter experiência em yoga ou acroyoga. Só precisa estar apto para fazer atividades físicas e principalmente, acreditar em si mesmo.

A frase que mais ouvimos em sala de aula é “eu não consigo”.  A negação (e acreditar nela) te prejudica em tudo em sua vida, não somente para praticar yoga ou acroyoga. Então o que sugerimos, é nunca dizer essa frase!

“Você pode substituir” o eu não consigo; por, vou tentar, vou conseguir!
Obviamente, em sua primeira aula, não será possível dar piruetas, mas já irá aprender os fundamentos básicos para uma prática segura e pouco a pouco, você vai ganhando consciência corporal, desenvolvendo força e aprendendo as “linhas de poder”(que tanto utilizamos nesta prática), ganhando flexibilidade, superando  medos, ganho de confiança (em si e no outro) e se divertindo!

 

Então, vamos com calma que a cada aula vai ficando mais fluido e mais fácil. Vocês verão que a comunicação é cargo chefe para esta prática.

Abraços.

Namastê!