Author: AcroYogaBH

Acroyoga não é pra mim. Será?

Quando vejo uma foto ou vídeo de acroyoga, logo penso:

“Isso não é pra mim!”

“Apesar de achar lindo, parece ser muito difícil”

Vamos começar mudando o padrão da mente: Acroyoga é para todxs!

Não precisa começar a praticar com uma dupla; não precisa ter experiência em yoga ou acroyoga. Só precisa estar apto para fazer atividades físicas e principalmente, acreditar em si mesmo.

A frase que mais ouvimos em sala de aula é “eu não consigo”.  A negação (e acreditar nela) te prejudica em tudo em sua vida, não somente para praticar yoga ou acroyoga. Então o que sugerimos, é nunca dizer essa frase!

“Você pode substituir” o eu não consigo; por, vou tentar, vou conseguir!
Obviamente, em sua primeira aula, não será possível dar piruetas, mas já irá aprender os fundamentos básicos para uma prática segura e pouco a pouco, você vai ganhando consciência corporal, desenvolvendo força e aprendendo as “linhas de poder”(que tanto utilizamos nesta prática), ganhando flexibilidade, superando  medos, ganho de confiança (em si e no outro) e se divertindo!

 

Então, vamos com calma que a cada aula vai ficando mais fluido e mais fácil. Vocês verão que a comunicação é cargo chefe para esta prática.

Abraços.

Namastê!

 

Conheça um pouco do nosso trabalho

Olá, tudo bem? Nós somos do AcroyogaBH. Trabalhamos com aulas de Yoga e Acroyoga em Belo Horizonte e agora estamos também aqui no YouTube pra compartilhar com vocês algumas dicas e técnicas de nosso trabalho. Se inscreva em nosso canal para ficar atento (a) às novidades!
Contatos: www.acroyogabh.com.br
(31) 986293715 (31) 992758480
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Abraços e Namastê

Transições Básicas Acroyoga BH

Neste vídeo mostramos algumas transições básicas para você incrementar seus voos. A idéia é usar posturas básicas criando um movimento fluido e divertido, não precisa ser “expert” em acroyoga para fazer algo bonito. Neste vídeo transitamos nas posturas: “Front Bird, Front Plank, Straddle Trhone e Warrior.

Este vídeo foi executado por profissionais experientes e certificados (as) em Acroyoga.  Para realizá-lo tenha sempre um profissional por perto. Não tente executar a sequência sozinhos (as),  pois estas posturas aparentam ser fáceis, porém, qualquer deslize, o voador (a) cai, pois as pernas estão presas, enroscadas nas pernas da base, e pode causar séria lesão.

Namatê

 

 

Acroyoga BH na Mídia

Acroyoga: modalidade atrai adeptos em BH

O R7 fez uma reportagem conosco enquanto dávamos uma aula na Praça da Liberdade em Belo Horizonte.

Na reportagem, falamos um pouco mais sobre o acroyoga e sua história.

Costumamos dar aula em Belo Horizonte nas praças, parques, acadêmias e também temos aula particular. Entre em contato com a gente para saber mais detalhes.
31 986293715 ou 31 992758480
Para assistir a matéria, clique no link: https://goo.gl/XXFTuU

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JAM de Acroyoga faz arrecadação de agasalhos

Leia na íntegra: https://goo.gl/XXFTuU

Grupo de Acroyoga faz arrecadação de agasalhos

Créditos: Divulgação

Grupo de Acroyoga faz arrecadação de agasalhos

O frio já deu as caras e os professores do AcroYoga Belo Horizonte se uniram para fazer um evento solidário. Além de uma “JAM” da prática, os organizadores pretendem arrecadar agasalhos. O encontro acontece na Praça da Liberdade, neste sábado, dia 30, às 16h. Para participar basta levar sua doação ou R$ 10.

A ideia não é doar a uma instituição específica e sim montar o Varal Solidário de Rua, aproveitando que a praça é um espaço público de grande circulação de pessoas, onde quem precisa pode ter acesso às roupas.

Sobre a prática de Acroyoga, não é exatamente uma aula, mas um encontro com orientação dos professores. Daí o nome JAM, que no jazz e significa Jazz After Midnight, momento quando os músicos se reuniam em bares depois da meia-noite pra ficar tocando sem compromisso, improvisando. Com o tempo, isso virou sinônimo de “juntar um pessoal e tocar junto” que é exatamente este encontro: reunir os praticantes e treinar juntos.
JAM de Acroyoga
Quanto
R$ 10 ou um agasalho
Onde

Praça da Liberdade – Belo Horizonte
Praça da Liberdade, Savassi
Funcionários – Centro
Belo Horizonte

Ver no mapa

Sáb 30/04 às 16:00

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Aulão de Acroyoga nas Praças

 

Aula de Acroyoga com as professoras Ludmila e Sal, ambas certificadas em yoga e em Acroyoga pelo método Acroyoga International.
 
 
SOBRE A AULA

As aulas de final de semana são realizadas 1 X por mês.
A aula é multinível, ou seja, é destinada a todos níveis de praticantes, do iniciante ao avançado.

Tem duração de 2h iniciando as 15:00 e finalizando as 17:00.

Para que a aula aconteça, precisamos de um quórum mínimo inscrito (pago) até 1 dia antes da aula. Caso não obtenhamos o número mínimo de participantes, a aula será cancelada e devolveremos o dinheiro dos que se inscreveram. Assim, se você estiver interessado, pedimos por gentileza, que se inscreva, pagando com antecedencia para que possamos nos organizar o quanto antes.


INVESTIMENTO

O valor da aula é de R$50,00 para pagamento antecipado.

PROMOÇÃO: Se inscreva em dupla e pague R$45,00 cada um, (R$90,00 a dupla) válido também para pagamento antecipado.

R$60,00 para quem quiser pagar na hora (se ainda houver vaga).

Pague antecipado para garantir sua vaga.

Inscrições: 31 986293715 ou 31 992758480
Pagamento via depósito bancário. Após realizar o pagamento, nos enviar o comprovante in box ou pelo e-mail: [email protected] ou pelo whatsapp nos números 31 986293715 ou 31 992758480.


LOCAL

As aulas ocorrerão na Praça da Liberdade ou na Praça da Assembléia, mas caso haja algum evento na praça ou se estivermos no período de chuva, realizaremos a aula no Studio Brigitte Bacha, localizado na rua Levindo Lopes, 358 – sala 302, Savassi.


PERFIL DO ALUNO E PRÉ-REQUISITOS

– Não precisa ter experiência em yoga para iniciar a praticar acroyoga,
– Pode estar sedentário;
-Estar apto a realizar atividades físicas;

– Não precisa se inscrever em dupla;
-Ter boa vontade e disposição;
– Traga seu próprio tapetinho de yoga;

– Não usar hidratantes corporais;

– Trajar roupas leves, que permitam movimento e flexibilidade;

-Quem tiver cabelo longo, prendê-lo.


POLÍTICA DE CANCELAMENTO
Cancelamento com uma semana antes, devolvemos o valor total pago;
Até 48 horas antes do evento, devolvemos a metade do valor pago;
Menos de 48h, não devolvemos o valor.
Não nos responsabilizamos por imprevistos.

Por que a aula experimental de Acroyoga não é Gratuita?

Freqüentemente nos perguntam se é possível fazer uma aula experimental de Acroyoga gratuita, porém, para Acroyoga, não trabalhamos com aula experimental gratuita.

Entenda por que?

Diferente do Yoga, que o aluno segue as instruções do professor “sozinho”, necessitando, às vezes, apenas de alguns ajustes, na aula de acroyoga, o aluno iniciante, demanda total atenção do professor e, na maioria das vezes, o professor precisa ficar por conta do aluno iniciante, sendo esta, quase uma aula particular. Além de o professor ter que reprogramar toda a sua aula, para atender o perfil de um aluno iniciante. Desta forma, decidimos cobrar um valor mais baixo que uma aula avulsa (R$45,00) e cobrar o valor de R$30,00 para a aula experimental. Caso o aluno goste e queira continuar praticando, nós abatemos o valor pago na mensalidade.

Atualmente só trabalhamos com aula experimental gratuita para Yoga.

Quem pode praticar Acroyoga?

Acroyoga é uma prática vigorosa que trabalha todo o corpo, porém não precisa ter experiência em yoga. Basta estar apto para fazer atividades físicas.

Também não é necessário ter um (a) parceiro (a) para se inscrever, esta prática é PARA TODOS e não precisa ter qualquer experiência anterior.

Pessoas com hipertensão, diabetes, problemas com circulação sanguínea e mulheres grávidas devem avisar aos professores (as) para que o mesmo tenha ciência de sua situação e evite algumas posturas.

Qual a diferença entre Yoga e Acroyoga?

Sempre nos perguntam qual a diferença entre Yoga e Acroyoga e, apesar se serem complementares, ou seja, uma ajuda/completa a outra, ainda assim, são definitivamente,  práticas diferentes.

Basicamente, podemos resumir estas praticas em uma sendo individual, a Yoga e a outra, Acroyoga, sendo uma prática coletiva. Uma se pratica sozinho (a), buscando suas concexões e auto-conhecimento; a outra você depende completamente do outro para que a prática aconteça, podendo necessitar duas, três ou mais pessoas.

Acroyoga eleva a conexão entre você e os outros através do movimento, conexão e diversão. Acro em grego significa alto ou elevado.

Yoga em sânscrito comumente se traduz em união, ou aderir. A experiência de tomar um vôo com Acroyoga dissolve, instantaneamente, medos e convida aos praticantes a explorarem novas e infinitas possibilidades de comunicação, confiança e união. Através da combinação de acrobacia, yoga e artes de cura, a prática de Acroyoga construiu uma comunidade de professores e praticantes ativos em todo o mundo.

Três elementos principais da Acroyoga:

  • Práticas Acrobática Solares: cultiva a confiança, fortalecimento do corpo e alegria;
  • Práticas Lunares Terapêuticas: cultiva escuta, compaixão e odesapego;
  • Práticas de Yoga: que cultivam a percepção da respiração, equilíbrio entre na vida e a conexão interna.

Costumamos dizer que ambas trabalham a conexão, porém uma com você mesmo, a yoga, e a outra, a sua conexão com o outro, a Acroyoga.