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Ladybase: Intensivo no Brasil

INTENSIVO DE ACROYOGA COM MÉLANIE LADYBASE LOVE

Desperte sua bailarina e ninja interior neste feriado repleto de AcroYoga dinâmico! 

Este intensivo requer agilidade com os pés, conexão suave e deslizante, equilíbrio e movimentos precisos, tanto da base como voador(a).

Vamos nos concentrar nas transições sem as mãos, nas washing machines criativas da Ladybase e na arte de equilibrar sobre o bumbum. Além disso, dedicaremos algum tempo para whips e como se mover com segurança neles, também nas progressões para chegar no Hand2Hand com técnica precisa para permanecer mais tempo. Uma grande parte de nosso foco, será em como tornar o movimento eficiente para voadores e bases a partir da técnica, com dicas e truques que vão lhe ajudar a tornar mais fácil e preciso seu flow.

Não perca estes dias intensos e divertidíssimos com a Ladybase!

**DATAS**
15 à 18 de novembro de 2018

**HORÁRIOS**
Quinta: 15h a 18h
Sexta: 10h a 13h, 15h a 18h
Sábado: 10h a 13h, 15h a 18h
Domingo: 10h a 13h

**LOCAL**
Rampa, Lugar de Criação
Rua Sá Ferreira, 202
Copacabana – Rio de Janeiro/RJ

**VALORES**
1.300,00 BRL (valor promocional até dia 15/08/2018)
1.450,00 BRL (valor normal após dia 15/08/2018)

**INSCRIÇÃO**
Clique neste link para se inscrever: https://bit.ly/2KnTorl

**POLITICA DE CANCELAMENTO**
Desistência ou impedimento de realizar completamente o curso por qualquer motivo não dará direito a reembolso de nenhum valor pago. Em caso de desistência antes do curso, sua vaga poderá ser transferida para alguma outra pessoa que não esteja já inscrita no curso para ocupar a sua vaga.

Mais informações: [email protected]

Com amor,

Ludmila, Sal e Vanessa

MÉLANIE LADYBASE LOVE
Instagram: @ladybase_
Facebook: /Ladybaselove

Para Ladybase, o movimento é uma parte essencial da vida. Ela passa incontáveis ​​horas em seu tapete de yoga, brincando e explorando com as artes circenses e AcroYoga. Ela é mais feliz em seu modo criativo! Sua paixão tem se espalhado globalmente, ensinando em vários países pelo mundo. Mélanie é certificada em Vinyasa Yoga, bem como no nível 1 de AcroVinyasa, Yin Training, Lead with Love Yoga mentorship, e completou o Curso de Pedagogia ‘Born to Teach Bossy’. Mélanie também tem formação em Aconselhamento Transpessoal – Psicologia, e ela se sente imensamente apaixonada por fundir essa formação com seu amor pelo movimento. Parte do que fascina a Ladybase em relação a AcroYoga é a cura que se torna possível quando humanos treinam e brincam juntos. Mélanie acredita que a Acro é uma plataforma que oferece às pessoas uma maneira maravilhosa de praticar a confiança e a comunicação e para construir comunidade. Seu zelo pela Acro está no ensino de washing machines complexas e detalhadas, e explorações “fora da caixa”.

JAM Acroyoga BH

JAM Acroyoga BH

No acroyoga, utilizamos o termo JAM para as práticas e encontros de treino livre. 

O termo JAM, vem do Jazz e significa Jazz After Midnight, que era quando os músicos se reunian em bares depois da meia-noite pra ficar tocando sem compromisso, improvisando. Com o tempo, isso virou sinônimo de “juntar um pessoal e tocar junto” que é exatamente o que fazemos com o Acroyoga, reunimos os praticantes e treinamos juntos.

Nossos encontros em BH acontecem esporadicamente nos finais de semana, geralmente nas praças da capital.
Vale a pena ressaltar que JAM não é aula, é um encontro livre para praticar.

Fique ligado na página do ACROYOGABH no facebook ou intagram e venha para nossa próxima JAM.

Qual a diferença entre Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga e AcroYoga?

 

 

 

O Hatha Yoga é um estilo de yoga mais clássico, que deu origem aos outros tipos. As aulas contêm exercícios de controle respiratório (pranayamas), posturas (asanas), exercíos de limpeza (kriyas) e relaxamento, não necessariamente nessa ordem. Os movimentos são suaves, às vezes vigorosos, e o tempo de permanência nos asanas é maior do que em outras modalidades. Seus principais benefícios são o de aumentar a concentração, trazer foco, ganho de equilíbrio, força e alongamento. Também ajuda a promover autoconhecimento físico e mental, acalmar a mente e trazer bem-estar geral. Se está começando no yoga, essa é o melhor estilo de yoga para começar.

 

O Vinyasa Flow Yoga trás toda a técnica do Hatha Yoga para um olhar mais moderno, a prática se torna mais forte e fluida. Todos os movimentos são guiados pela respiração e assim produz um estado meditativo para o praticante. O tempo de permanência nas posturas é mais curto do que no Hatha, o que resulta em aulas ritmadas, fluidas. As posturas, muitas vezes, criam sequências que até parecem coreografias.

 

O Acroyoga não é um estilo de yoga, mas um a prática que que combina a sabedoria espiritual do Yoga, a bondade amorosa da Massagem Tailandesa, o poder dinâmico da Acrobacia,  e a criatividade e movimentos da dança tendo como enfoque autoconfiança, cuidado, concentração, comunicação positiva, cumplicidade, sensibilidade, entrega, flexibilidade e força.

Alguns Benefícios Do Acroyoga


Qual foi a última vez que você confiou sua integridade física a alguém que acabou de conhecer? 

A maioria das pessoas provavelmente responderia essa pergunta com um “nunca” ou apenas pensar nessa possibilidade poderia ser assustador.

 

Acroyoga é um grande construtor de confiança. 
Na pratica de Acroyoga você aprende a confiar em que um completo desconhecido lhe ajude. Isto traz questões de auto-confiança, habilidade e muito mais.
Na Acroyoga, contamos uns com os outros para fornecer um sentido de apoio, força e confiança em nível físico e emocional. 


Juntos (as), trabalhamos para superar o receio de nos sentirmos incompatíveis; para superar os medos de falta de capacidade e força; para superar o medo de confiar nos outros; para melhorar nossa comunicação com o outro; para trabalhar nossa escuta interna e feedback do outro (a); dentre tantas outras possibilidades, acreditando profundamente em seu potencial.

Na prática de Acroyoga, temos a oportunidade de nos reconectar, de estabelecer o contato humano, de olharmos uns nos olhos do outro, de tocar, de confiar, de se entregar, de se divertir, de se curar.
Vamos conosco?

Massagem Tailandesa

“Também conhecida como Massagem Tradicional Tailandesa, é uma arte milenar de cura que alivia dores, tensões e promove profundo relaxamento físico e mental. A massagem é feita no chão, sem óleo, com o cliente vestindo roupas confortáveis. Ela consiste em compressões lentas e rítmicas usando as palmas das mãos, polegares, cotovelos e pés ao longo das linhas de energia do corpo, associadas com alongamentos. Para cuidar do corpo, da mente e do espírito.”

http://sparaquelfurquim.com.br/servicos/massagens/

10 motivos para começar a praticar yoga

O que o yoga faz por você?
Posturas físicas, técnicas respiratórias, meditação ou relaxamento são as estratégias da prática para se alcançar o estado de yoga. A prática das posturas no yoga, a respiração, o relaxamento e a meditação abaixam os níveis de hormônios responsáveis pela aceleração do organismo humano.
O Yoga te proporciona explorar seu universo interior, libertando seu corpo, desacelerando a mente, esvaziando os pensamentos e te proporcionando o autoconhecimento.
Encontre 10 motivos para começar a praticar yoga:
1. Você começa a enxergar a vida de outra forma. Uma forma mais desacelerada, consciente e feliz. O Yoga ajuda a diminuir a ansiedade porque tem grande efeito no sistema nervoso. Equilibra os batimentos cardíacos, acalma a respiração que ajuda a tranquilizar a mente.
2. Você naturalmente passa a fazer escolhas mais saudáveis, porque começa a perceber com clareza (conectando com sua essência) quais são aqueles hábitos que fazem bem e aqueles que fazem mal;
3. Você vai ficando mais forte e flexível, tanto física quanto mentalmente, e uma vez que se conquista isso, é muito difícil voltar atrás;
4. Você começa a perceber que precisa de cada vez menos pra viver, e por isso, passa a buscar uma vida cada vez mais simples;
5. Você se torna uma pessoa mais amorosa e feliz;
6. Existem várias escolas que combinam os seguintes princípios: yama (comportamento moral), niyama (hábitos saudáveis), asana (posturas físicas), pranayama (exercícios respiratórios), pratyahara (sensação de desligamento), dharana (concentração), dhyana (contemplação) e samadhi (consciência elevada). Você pode experimentar até encontrar aquela que ofereça bem-estar;
7. Segundo dados do Instituto Nacional de Saúde americano (NIH), mais de 13 milhões de pessoas praticaram ioga em 2006. No período entre 2002 e 2007, a busca por ela teve um aumento de 1%, inclusive entre as crianças, que somam 1,5 milhão de praticantes;
8. Qualquer pessoa pode fazer ioga, e quanto mais cedo começar, melhor. Mas há um pré-requisito para o qual os especialistas chamam a atenção: disciplina. Mesmo que não seja possível fazê-lo por uma hora diariamente, dedicar-se a ela é extremamente importante;
9. De acordo com o empenho do praticante, os primeiros resultados se observam no corpo: diminuição de dores nas costas; melhora da postura; melhora do sono; menor irritação e maior tolerância;
10. Postura, relaxamento e um estado meditativo são fatores que não possuem contraindicações na prática segura dao yoga: Alivia doenças respiratórias, dores nas costas, auxilia na perda de peso, desordens do aparelho digestivo, melhora o sistema cardiovascular, o funcionamento das glândulas endócrinas e pode ser utilizada como terapia de apoio para inúmeras enfermidades. Também beneficia o sistema nervoso e o cérebro.

Agora que você já sabe um pouquinho mais sobre os benefícios de praticar yoga, venha fazer aula conosco!
Núcleo Acroyoga BH
Contatos: 31 986293715 / 31 992758480

Três anos de Acroyoga em BH

Tudo começou com uma curiosidade: Acroyoga? O que seria isso? Já éramos yoguinis e nunca havíamos escutado essa palavra antes. A curiosidade nos guiou e foi substituida por paixão, amor, vício!
Os anos se passaram, e aqui estamos comemorando 3 anos de Acroyoga em BH!! E pra ser Acroyoga, tem que comemorar juntxs, compartilhando, trocando, se entregando, se permitindo, afinal o cargo chefe desta prática é formar comunidades e em BH, nossa cidade que tanto amamos, nossa comunidade vai crescendo devagarinho.

Você sabe o que seria um Washing machines na Acroyoga?

Washing machines em inglês ou máquina de lavar roupas em português.
No acroyoga, o termo whashing machine se refere a sequência de movimentos que giram començando em uma postura e depois de girar, termina na mesma postura que iniciou.
Já exisem vários washing machines no universo do Acroyoga, porém, depois de um tempo de prática e de aulas, você já consegue criar sua propría sequência, seu proprio washing machine.
Para uma prática segura, procure um professor certificado na técnica.
Abraços e Namastê!

Acroyoga não é pra mim. Será?

Quando vejo uma foto ou vídeo de acroyoga, logo penso:

“Isso não é pra mim!”

“Apesar de achar lindo, parece ser muito difícil”

Vamos começar mudando o padrão da mente: Acroyoga é para todxs!

Não precisa começar a praticar com uma dupla; não precisa ter experiência em yoga ou acroyoga. Só precisa estar apto para fazer atividades físicas e principalmente, acreditar em si mesmo.

A frase que mais ouvimos em sala de aula é “eu não consigo”.  A negação (e acreditar nela) te prejudica em tudo em sua vida, não somente para praticar yoga ou acroyoga. Então o que sugerimos, é nunca dizer essa frase!

“Você pode substituir” o eu não consigo; por, vou tentar, vou conseguir!
Obviamente, em sua primeira aula, não será possível dar piruetas, mas já irá aprender os fundamentos básicos para uma prática segura e pouco a pouco, você vai ganhando consciência corporal, desenvolvendo força e aprendendo as “linhas de poder”(que tanto utilizamos nesta prática), ganhando flexibilidade, superando  medos, ganho de confiança (em si e no outro) e se divertindo!

 

Então, vamos com calma que a cada aula vai ficando mais fluido e mais fácil. Vocês verão que a comunicação é cargo chefe para esta prática.

Abraços.

Namastê!

 

Conheça um pouco do nosso trabalho

Olá, tudo bem? Nós somos do AcroyogaBH. Trabalhamos com aulas de Yoga e Acroyoga em Belo Horizonte e agora estamos também aqui no YouTube pra compartilhar com vocês algumas dicas e técnicas de nosso trabalho. Se inscreva em nosso canal para ficar atento (a) às novidades!
Contatos: www.acroyogabh.com.br
(31) 986293715 (31) 992758480
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Abraços e Namastê