Hatha Yoga

Hatha Yoga é todo yoga que baseia-se em Ásanas (posturas físicas), Pranayamas (controle e compreensão do fluxo respiratório), Meditação (prática derradeira do Yoga para a conquista do silêncio e da serenidade) e Relaxamento.
A pratica propõe permanência nas posturas trazendo princípios de “força” e “vigor”, pois estimula as pessoas a despertarem seu potencial interior de vitalidade e equilíbrio.